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女性のお悩み~白髪~

こんにちは!

今回は女性のお悩みの一つ、白髪について書かせていただきます。

 

ほとんどの女性には、いつか白髪を染めないといけない時期がやってきます。

白髪になる理由は、医学的にまだはっきりとわかっていないのが実情ですが、おおよその仕組みは次のようなものであるとされています。

日本人の黒髪はメラニンの生成をつかさどる『メラノサイト』という細胞から出来ています。メラノサイトが髪の色素を作るときに必要とする『チロシナーゼ』という細胞から作られなくなることにより、白髪になっていくのです。

強いストレスが続く、栄養が偏る、免疫力が落ちるなど身体によくない条件がそろうと、それらが誘因となって白髪が増えてしまいます。

少しでも進行を遅らせるためには、毛母細胞が必要とする栄養をしっかり取ることが大切です。

特に重要なのは、タンパク質・銅・亜鉛です!髪の毛はタンパク質から出来ているので、良質なタンパク質を取りましょう!

肉や魚だけではなく、植物性タンパク質・大豆なども食べるように心がけてください。

また、銅はメラニン色素の合成に欠かせない成分、アーモンド・大豆・牡蠣・エビ・かに・レバーなどに多く含まれます。

亜鉛が不足すると髪質が劣化し、白髪にも抜け毛にも繋がりますので鶏肉・ごま・アーモンド・海草などを積極的に食べるように心がけてください。

*遺伝的要素が強い白髪、良質な栄養摂取を心がけましょう!!*

 

*その他*

 

病気で起こる白髪

病気が原因で白髪になることがあります。円形脱毛症がある、甲状腺疾患がある、胃腸が弱いなどの症状がある人は要注意です!

あなりにも急激に白髪が増えた、若いのに異常に白髪がある人は病気が隠れていないか確認しておいた方がいいでしょう。

 

円形脱毛症が治って生えてきた白髪

円形脱毛症が治って、再び髪が生えてくるとき、白髪で生えてくることがあります。

そのため、円形脱毛症を繰り返しているうちに、結果として白髪が増えてしまうこともあります。

 

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